やらかし屋だらちゃん

My Fast 私の食事

ご存じのように、朝食は断食破り‐Break fast‐。

　青木厚医師の8時間食事（＝16時間断食）、巷で流行ってますね。

　断食いうと、修行の一環のストイックなもののように感じている方は多いと思います。実際は食べることが最初ではなく、生活をしていくうえで、食事が後からついてきているような感覚を持ちました。

　俳優の榎木さんのチャレンジを本で読んだり、トークで聞いたりする中で、古来のひとたちは、身体や心、精神の三位を感じながら、自然の中で自然を感じながら、食事をとっていたように感じます。

　わたしも、ひとりもの、ひきこもりゃん（ひきこもり‐ａｎ）の気質ですから、身体もろもろとお話しして、食べるべき時に自由に食事をしています。とはいうものの社会生活していますでの、みんなと一緒に会食もしていますが(^^)

　お腹が空いたから、我慢できないからとおっしゃる方は多いですが、一度断食や空腹感を体感すると、その先の「あっ、なんだ」（食べなくてもいけるかも）と実感できるのではないでしょうか。
　そして、その先の「おっ、これは！」（生きているものを口にしているんだ）と感じるようになるのではないでしょうか。

　こころも身体も魂も、変わっていく様子を、ご自分の中を通して、体感、実感していくことと思います。一言では、「力のあるものを、心地よいタイミングで口にする」ということでしょうか。

　断食の本質は、１）その時に欲する食物、味、食感で、身体のコンディションを知る、２）睡眠を含め日頃の活動をしながら、自分を確かめる、３）この世の中を愉しむ、です！

　具体的な食事のこと、運動睡眠のこと、健幸のこと、現世のことについては、つぎつぎと投稿していきたいと思います。

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