やらかし屋だらちゃん

こころ と 身体

　 先日、こころと身体の関係を聞かれました。
いろいろな切り口はあるかと思いますが、本質はいかに(^^)

こころを こころと精神 といたしましょう。
潜在意識や自我なども、いったんここでは置きましょう。

こころが変われば、身体は変わるか。
身体が変われば、こころは変わるか。
もちろん、答えはイエスです。
では、どのように？

　身体が軽くなると、こころも軽く感じ、しぐさに現れ、行動も積極的になっていく。
　ちょっとした出来事で、うれしいことが重なると、サザエさんのように、鼻歌うたいながら、掃除やお買い物に行ったり。

　気持ちが落ち込むと、首をうなだれ、背を丸くし、息が浅くなりやすいですね。
　逆に、ご病気のため、背を伸ばすことができず、丸い姿勢をとりがちになると、表情も硬くなり、目線もあまり動かさなくなり、気持ちも落ち込みやすくなっていくと思いませんか。

あなたにも、ご経験はございませんか(^^)

　①こころ＜＝＝＞身体の調整力（恒常性）
セルフコントロールなどにより、
自律神経系（交感、副交感）の心臓や肺、胃腸などの動きが変わり、
呼吸や心拍、消化吸収、排泄機能が変わります。

②こころ＜＝＝＞身体の組成（筋・骨・組織）
行為、行動することにより、
食事や睡眠、休息を意識することにより、
生活習慣やリズムが整えられ、
身体そのものが整えられていきます。

また、①と②から、
➂肩こりなどの慢性症状や、更年期障害や生理症状の軽減、妊娠機能など女性性や男性性の向上、いわゆるダイエットなど、
身体の様子が変わっていきます。

①、②、➂ともに、双方向の可逆的な関係だと考えます。
徒手療法により、直接 筋骨にアプローチする方法、
リンパドレナージのように、身体反応を利用する方法、
ヨガや太極拳など、自律調整から機能を整える方法、
食べ物や睡眠など、素性調律から器を整える方法、
光やエネルギー伝搬など、内氣循環から変えていく方法、
などなど。

こころから、身体は変えられます。
身体から、こころはかえられます。

これが、こころと身体の本質です(^^)